本日も忘年会のため、ちょっといっとく？で R55（30分105rpm→20分走＠245→5分ﾀﾞｳﾝ）https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b33c9c09964f1f9cda798aa2e3c4a0ed （なぜか日付が一日ずれてしまっている…なぜ？） 忘年会は仕事関係…