朝さいくりんぐ小山田3周２周目下りでチンタラ走ってたら青年4人の集団にぶち抜かれた 信号で追いついたが、青になって物凄い勢いでカッ飛んで行っちゃった カッ飛びかたが半端なく、「自分はなんで朝から走ってるのかなぁ？？」 散歩ですか？ボケ防止？サイ…

実走したかったが、今日やるべき事の優先順位を考えると実走する時間はありませんでした(涙) 駆け込み夜ローラー 今日のローラーは、TKさんがFacebookでペダリングの事を話していたのでそれを試してみることに。。 TKさんの言うペダリングとは… 「ペダリング…

昨日の台風9号の影響で多摩川が汚い… ちなみに台風9号の名前 Mindulle (ミンドゥル)で 意味・由来は 「たんぽぽ」(実感わかないなぁ…) 命名国・地域は 北朝鮮だそうです 台風10号の名前は Lionrock (ライオンロック) 意味・由来は 「山の名前」(う〜む…) 命…

予報は雨だったが、快晴〜 湿度高めで暑い。。あちらこちらで大会があるせいか、道場はガラガラ 今日のお友達はS原君とS本さん サイコンを忘れてしまったので、感覚で走る。。 というか、先頭を曳くときは全開走 ただケイデンスがわからないのが辛い… メニュ…

おーっ雨降るぞ〜！(ワクワクするぅ)右舷方向は… 綺麗ですねー仕事から直行でナルシーへ閉店5分後に到着 まだ我が自転車は整備中でした今回整備していただいて交換したもの・ブレーキワイヤー ・ブレーキシュー ・チェーン ・タイヤをGP4000→アタック&フォー…

天候不順… でもゲリラ豪雨は好き今晩もビールのためにローラー turbotrlpping 30分 レスト 5分 パワー 5分 ダウン 5分 短い時間だけど汗をたっぷりかいたからヨシとしましょ それでは、一人で乾杯〜 ,

Indoor Trainer Workout 30分 レスト 10分 パワー 10分 turbo trlpping 5分 ダウン 5分ビールの為のローラー 今日は糖質ゼロの不味いビールじゃなくていいな .

なんだか久しぶりにロード車での実走。。。 TT車のスピード維持能力って凄いことが改めてわかりますな… あまりにもスピード感が違うので、なんだかあまり楽しくない（笑） 今日は割り切って台風前のペダリング意識のサイクリングで小山田1周案の定すべての区…

今日はS原くんshinjoくんと道の駅道志までTT練 お盆休みの渋滞と暑さ対策で集合時間は4:30 shinjoくんは集合場所に来るために帰省先から寝ずに2:00に出発してわざわざ来てくれました 若さ故に成し得る技か…凄いなぁ…(最後までもたないのでは？) 出発時は、真…

10分アップ 30分youtubeでturbotripping 5分レスト 10分走パワー 5分ダウン最近はもっぱら出力は気にせずペダリングに気持ち集中 .

25分 ｱｯﾌﾟ？ 20分 youtube見ながらｲﾝﾄﾞｱﾄﾚｰﾅｰﾜｰｸｱｳﾄ 5分 ﾀﾞｳﾝ ，

今日はTTバイクで道志みち走 S原君と二子玉川で待ち合わせて、尾根幹ー橋本ー津久井湖を抜けて道志みちへ まずは尾根幹小山田入口セブンで朝食(バナナとコーヒー) これで安心（笑） 尾根幹前半で遭遇したMTCのU田君やK枝君に追いつくようペースを上げてみる …

暑くて運動自体したくない… 最近連光寺に行けてないので、嫌々ローラーで連光寺擬似走 音楽を聴きながら、散発的に5分走いれる 結果的には60分間に5分走4回だけ 嫌々始めたローラーでしたが60分やると身体はスッキリ 実走とローラーの違いはココかもな .

昨日の予定を本日に変更してもらって自転車でGO！ 自転車通勤を楽しみにしていたわりには、いざ走り出すと一泊二日ですか？って訊かれちゃうような重いリュックが苦痛で気持ちが萎える… タマサイ〜浅川は追い風のはずなんだが前へ進まず… 大垂水ではNシマジ…

夏の雲って良いもんだな これは積雲、わた雲？それとも積乱雲？ ここ最近は運転していても空ばかり見ている（笑） 今日はjite2の予定でしたが、天候不順のため中止 よってノートレ .

かなとこ雲 .