ちなみに現在大垂水峠はこんな感じ↓ http://www.ktr.mlit.go.jp/sobu/03camera/ootaru.htm もう3月なのにこんなに雪ふるか… 仕事は月末処理に追われる… ん？大事な仕事を忘れてたことに今気付いた（あちゃ〜）本日Rは3本で35分 3本ローラーで練習というより…

これからは出発前にチェックだな湯河原・箱根方面行くにはコレか？ ↓ http://www.hakone.or.jp/web-camera/t04hakonepass.html本日はインターバルやるつもりだったが、サドルに跨った時点で心折れ メニュー変更（情けない…涙） 10アップｰ40メディオ（5分ごと…

椿ラインのリピート練or椿ライン+三島の鰻ライドをやりに2台の車で一路湯河原へ 天気予報は晴れでしたので、後者の鰻付きライドにほぼ決定。 ところが小田原過ぎたあたりから雨が・・・（気のせい？） 湯河原の日帰り温泉 http://kogomenoyu.com/ に車をとめ…

もちろん今日も仕事（来週火曜日で一段落か・・・） 夕方からR75分 は〜今週は疲れた・・・

ローラーって気分でなかったので、朝サイクリング 少しアップダウンを走りたかったので246から中原街道でララポート往復 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日ピカチュー顔のトヨタシエンタがきた。 シリーズ的には同じシエンタでも安価なバージョンだが、必要充分で良く…

車で移動だが、結構渋滞していて午前中の予定が午後にずれ込む・・ 絶対に外せない用事を中心に予定を組んだので精神的にも疲れた（ふ〜・・・） 夜はお年寄りのお世話 さすがにノートレざんす

今週は悲しいほど慌ただしい… 午前中5カ所に移動（電車） 午後4カ所に移動（車） どうにか3本R30分やった 時間ないときは3本がいい感じ・・ 手帖に10ｰ5-5-5-5って書いてあったけど内容のメモがなく いったい何やったんだか覚えてない???

朝遅れて道場に到着するもＳ原君も同刻着 やっぱり今日もきついッス・・ そのまま神宮へ スペシャにスコットにサーベロにタイム 目を惹きます（いや心を惹きます） そしてライトウェイト・・（おっと、だめだめ。欲しがりません勝つまでは…の精神ね） ちょう…

某ドライブスルーの高さ制限のポールが積載した自転車にひっかかり、 そのポールが落下しポールは破損（相手）、落下したポールのせいで車に傷が…そんなことより、ポールのせいで自転車に負荷がかかり、マビックPTホイールのカーボンが破損。ステム周辺にガ…

ここのところ忙しくて精神的にお疲れモード… お昼に約束していた業者の不手際で予定がキャンセル。中途半端に時間が空いてしまった…（夕方以降はまた仕事だし…） 東名もガラガラみたいだし、とりあえず迷ったらヤビツということで1本いっとこ。。。 駐車場に…

朝市(3本R）15mのhop 夜市(す)15mのSFR 各30分のR じじいの散歩みたいなもんです こんなんじゃ強くなれんわな・・・

スピニング？35分+ランとりあえず15分（←意味あるのか？）

朝市35分3本R 昨日の回復走？ お昼にマック食べちゃった…

今年初道場 早めに行って心の準備を… 時間が来たので集合場所へ行ってみると、T中師範のみ（よかった〜） そこへT内君やS本師範も登場し、いつもの平和なメンバーで一安心（S原君がいない…） T中師範曰く「今日は普通です」（ホッ） 「2時間走で徐々に上げま…

用事があり246ー中原街道ー境川ー鎌倉の往復

弟のような後輩が「自転車レースをしている人から本格的な自転車をもらったから一緒に走りたい」と言ってきた。 あきらかに、俺は負けないぜ！的な感じビンビン…（年齢は10歳位しか違わない） ヘルメットは？と聞くと、自信満々に「そんなのいりません！」と…

なんだか走りたかったのでトレラン30分コース 夕方からはお年寄りのお世話 今週から（って昨日からってこと…）昼間の間食制限。 でも閉店間際のスタバでお決まりのソイラテ＋ザッハトルテ これヤメないとなぁ

朝、30分のローラー 夜、30分のローラー 消防関係の集まりで駒沢大学深沢校舎アカデミーホールへ行ってきたが、とても立派でキレイで驚いた… たしかここは三越エレガンスだったはず… 駒澤大学凄いな・・

東武練馬なんてところにいったからか、電車に乗っているうちに体調悪化… 汗かいて治そうと思ってジム行ってみるが。逆に失敗 帰宅してみると38℃ あ〜う〜・・・ 本日一応ラン30分とスピニングは10分でアウト

とっても美味しかった・・・