久しぶりの鎌倉 いつものお店にて「コーヒーを楽しむ」というイベントがあり、参加してみた（笑） kono式とメリタ式の抽出講習 わかっていたつもりでしたが、けっこう違っていましたね（反省…） 私のコーヒーの歴史はここのお店が出発点なので大変に参考にな…

本日は流す感じ… と言っても、頑張った日もたいして上がらぬ平均出力(涙) まぁ一般人はこんなもんなんでしょう(と自分を慰める) いつもの慌ただしい木曜日に戻ったか… あと+15分やりたいところだにゃ 今日もおしるこに手がでてしまった（んがぁ〜）

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3cbb23844439c162d6ac883217003d46 夜に軽くトレーニングしてから帰って夕食+飲酒、しかも寝る前に餅を焼いておしるこ… これ↓やめられません いかんいかん…

ちょいと時間が出来たのでひとっ走り。 今日は「nob君と走ったら…」との設定で走る ところが武蔵五日市駅過ぎたあたりでDi2電池切れ… しかもｲﾝﾅｰに自動変速のまま不動に（笑） 勘弁してよ…今日は時間がないんだから… 予定を変更して檜原村役場でUﾀｰﾝ 私ﾚﾍﾞﾙ…

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=29f8cbfb75675d0c0b67abeef106bb8d 久しぶりのローラー

私達の笑顔は父のおかげでした… 瞼をとじて優しく微笑む面影ばかりが浮かんでくるのは、父が私達の前では常に笑顔でいようとずっと努めていたからなのでしょう。 時には厳しく、時には冗談ばかり… 私達を深く大きな愛情で守り支えてくれた最高の父。 今年の8…

時はあたりまえに流れていく… 今、という一瞬が過去へ飲みこまれていく 今この一瞬を頭に焼き付けておこう 午前中に無の境地？ほど追い込んでいませんがローラー https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=0ce61e6589186e95f48926…

面会へ… 今日は意識があり、握手ができた！ が、不覚にも涙が止まらなくなってしまい、悟られないよう席をはずしました

2度目のICU 医師の言っていた急変とはこういうことなのか… 現実を直視し自分のやれるべきことをしっかり見失わないようにせねば 私が到着したときには体中管だらけで眠っていた ここ1か月はすぐに車を出せるようお酒は飲めない状況がつづいていますね 昨日お…