くやしいから朝ロラ 10分アップ- 8-4(277-230)- 8分レスト(←良い子はレストを入れてはいけません)- 8-4(280-230)- 8分またレスト、というかダウン 徐々に慣らそう‥ (いったい私は何がしたいんだろうか‥) ・・・・ ボラールの電池がなくなるのが早い ローラー…