ダーマツのアドバイスでポラールのゾーン修正完了！ https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=de2dcb4fab9205c8cc2a1753927606a1 今日のローラーは心が折れまくり(笑) 強いていえば（4-4）×3ってとこか…