今晩は外食を楽しむ日なので、身体を燃焼状態にしときましょ。ってことでロ〜ラ〜。 時間もないので、30分だけね、と思うとナゼか脚はまわる（笑） アップして8-4を2つやっておしまい。。 自転車仲間と四川料理。 楽しかったけど、皆凄いわ…
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