ひっさしぶりの60分ローラー 10分@200 10分@230 10分@250 5分レスト 20分リズムキャッチ@266 (30-30)×2回ぽっち（笑） ダウン Madonnaの昔のDVDを聴きながら？見ながら。。 やっぱりマドンナの口元にあるホクロっていいなぁ…って、 この変態じじぃー！