家事を終わらせてから家を出たので大井到着が11:30 この遅い時間からのほうが集団が少なくて走りやすかったりして？ いつもの直線路を25往復 ちょこんと踏む込むペダリングと回すペダリングを交互にあーでもないこーでもない ペダリングを意識しないで強度を…