ついに膝下の腱が痛くてジテ散歩は中止 ただランニングで痛めた時はローラーは出来たので 夕方からお尻意識で（もちろん膝をかばいながら）60分170~200w程度でまわす ま、運動というよりストレス解消ね 、
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