ボケ老人は今日も行く… 自然起床で4：50って、これも老化現象だな 寝るときはNHKのラジオ深夜便だし… まぁよい 一周目は小西坂追加 二周目は小西坂＋多摩丘陵病院坂（SFR）を追加 帰りの尾根幹の坂は思い出したようにSFR的に走ってみる そんなことよりも尾根…