暑くて運動自体したくない… 最近連光寺に行けてないので、嫌々ローラーで連光寺擬似走 音楽を聴きながら、散発的に5分走いれる 結果的には60分間に5分走4回だけ 嫌々始めたローラーでしたが60分やると身体はスッキリ 実走とローラーの違いはココかもな .