昨日はお昼に時間が空いたので骨活 13km灼熱地獄だった… 本日は仕方なくローラー嫌々やるもんだから30分でオーバーヒートメニューはインターバル20分久しぶりのローラーは車体が動かないので違和感があるやっぱり実走がいいなぁ .
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