しばらくは実走は厳しいだろうから観念してローラー20分間インターバルアップとダウンを含めて40分だけいつものindoor workout training 汗冷えするからダウンはやらなくてもいいんだけど… やってみれば、ローラーも必要だといつも感じるんだよなla .