11/2金曜日の深夜に急性胃腸炎にてのたうち回る（笑）急性胃腸炎ってキツイのね…病院で今どきにしては痛い注射を打たれ、家でじっと我慢… 昨日月曜日にやっと回復し、今日はどうにかトレッドミルが出来た。トレッドミル 60分 5分 アップ 30分 +15%勾配 10:00…