R

http://classical.eplus2.jp/article/252390437.html
まだ座席はたくさん空いていますよ〜
・・・・・
本日R75分…
う〜む…75分といってずっと高負荷かけている訳ではないんだよなぁ…
メニューをこなす、という名目で逃げているような…
心拍も後半下がってるし…
弱っちい練習じゃ、現状維持でしかないよな（涙）
前半メディオ
後半いい訳のSFRとレスト
ってソリアとなると全くやってないかも…（汗）