R（ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼｵｰﾈ）

今年の夏は休みなしだな（汗）
今日も仕事が長引きそうなので
早い時間にｻｸｯとﾛｰﾗｰ
15分ｱｯﾌﾟ（何故か妙に脚が回りｹｲﾃﾞﾝｽ100〜105rpmでｱｯﾌﾟ）+ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼｵｰﾈ（今日は時間の都合で80％は10分だけ。85％90％は通常通り）ﾄｰﾀﾙ50分
う〜ん、まだまだ出力以前の段階だぜえ〜…（涙）