2013-03-02 R60 (↓) 10アップ-10↑10↑5↑-10レスト-(20sec-40sec)×10-2(立)-ダウン仕事。。。 午後カリンさんの誘惑に耐え、ローラーやったった〜と 今日も美味しくワインをいただいたとさ