2016-01-16 R60(15分×2) (20-40)×10 15分走×2 ↑20分走をやるはずが気持ち続かず15分走に変更(甘い…) 強い弱いは別にして、ローラーをやり終えた爽快?感を久しぶりに味わいました(笑)