朝走(OYD1)
日差しは厳しいが、風はもう秋…
嬉しいような寂しいような…
帰路は夏の雲を惜しみながらペダルをクルクル
・・・・・
本日のサイクリングは…
久しぶりの連光寺５本におまけで小山田1周
連光寺はリピートをするつもりはなかったのですが、あまりにも遅かったので復習のために
追加した感じ
1本目5：18からスタート
2本目は下ハンで一定出力＠260で90rpm前後
3本目はブラケットで一定＠280で90rpm前後
4本目もブラケットで一定＠270で100rpm前後
5本目は下ハンで100rpm流し
最近連光寺を低めの回転で走っていたので、ケイデンス意識にかえてみる
風の影響も考えなければいけませんが、本数を重ねるほどタイムはよくなりました
多少時間に余裕があったので、そのあと小山田へ移動
たった連光寺を5本やっただけで、小山田が走りやすくなる不思議（笑）
パワーばかり意識をしていてはダメなんだな、と
そこで大事なのは、適切なギアの選択なのではないか？と・・・
う〜ｎ、、課題がまた増ちゃったよ
..
＾
