R60

脂肪燃焼ローラー？

糖質燃焼ローラー？

糖質燃焼をローラーでやるのはムリか…

音楽のリズムに合わせたリズムキャッチローラー

私の場合は摂取カロリーより

糖質の摂り過ぎが心配

テレビで健康番組をみていると

気になることが増えちゃうね

先日は「痛風」についてやっていたが、

持久系スポーツ時に水分補給を怠ると

痛風の原因になる、とか

ビールに含まれるもプリン体も良くない、とか

そんなこんなで

10分高ケイデンス

10分走パワー

10分レスト

10分走パワー

10分レスト

5分インターバル5発

5分ダウン

体感的にはオニギリ1,5個分くらいは燃焼したかな？

でも結局ビール500ml呑んじゃうんだよなぁ

そんな繰り返し（笑）

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