昨日は道場サボリの罰として60分走をやるゾと決めて寝た。 で、R95分（60分走といってもメディオ下くらいか。気持ちHOPで60rpm強度） (削除) いい歳して罰だなんだ、ってチョット情けないな… そうそう我が家にネスプレッソがやってきた！ はて？味は？ 明日…