10分走ｰﾀﾞﾝｼﾝｸﾞのSFR（ってｱﾘ？）5分ｰ10分走−5･4･3＝久々のﾄｰﾀﾙ70分のR なんだか妙に心拍高め…自分大丈夫か…10分走もSFRも狙ったわけではないがﾒﾃﾞｨｵの上~ｿﾘｱ域（ｹｲﾃﾞﾝｽはHC想定） 気温もあるのかな…？寝不足だから？ 仕事がズレズレで16時ころ二子玉川で昼…