朝練（R）

　　10分走ｰﾀﾞﾝｼﾝｸﾞのSFR（ってｱﾘ？）5分ｰ10分走−5･4･3＝久々のﾄｰﾀﾙ70分のR
なんだか妙に心拍高め…自分大丈夫か…10分走もSFRも狙ったわけではないがﾒﾃﾞｨｵの上~ｿﾘｱ域（ｹｲﾃﾞﾝｽはHC想定）
気温もあるのかな…？寝不足だから？
仕事がズレズレで16時ころ二子玉川で昼食を摂ろうとしたが、何処もかしこも混んでる…ﾗｲｽﾞのせいで、煩く落ち着きのない街に変わってしまった。
昔のﾄﾞｯｸﾞｳｯﾄﾞﾌﾟﾗｻﾞはｵｰﾌﾟﾝｴｱで良かったのになぁ…（遠い目…）