土曜・日曜日はワケがあり自転車どころではなかった… つくづく家族や親族が健康であるからこそ自転車に乗れるんだな、と感じる。本日のメニュー アップだらりで5・4・3・2・1(レスト2本)+10分走 たったの10分走でもキツイ…こんなんじゃHCは思いやられるよ…(涙) そういえ…
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