昨日の分で 本日のメニュ 10分ｱｯﾌﾟｰ30分SFR(10分ﾚｽﾄ)-5分もういっちょSFR-5分ﾀﾞｳﾝの60分R やってる時は辛いのだが（SFRって）終わってみると、もっと追い込めたのかも…と不安になる。もはや病気だな…筋肉が悲鳴あげていないのに、精神的な達成度で判断してい…