朝練（R）

昨日の分で
本日のメニュ
10分ｱｯﾌﾟｰ30分SFR(10分ﾚｽﾄ)-5分もういっちょSFR-5分ﾀﾞｳﾝの60分R
やってる時は辛いのだが（SFRって）終わってみると、もっと追い込めたのかも…と不安になる。もはや病気だな…筋肉が悲鳴あげていないのに、精神的な達成度で判断しているうちは強くなれないのはわかっているのだが…
焦らず、ｺﾂｺﾂ積み重ねていくしかないね