自分で蒔いた種だから仕方がないが、ここ数日間の精神的圧迫はない… ｽｰﾑｰｽﾞに進んでいるようで、なかなか理解を得られなく立ち止まらざるを得ないことも… 3日間ﾉｰﾄﾚだったので、今晩は意地でﾛｰﾗｰをやった 本日のﾒﾆｭ 10分ｱｯﾌﾟｰ10分走（3分ﾚｽﾄ）×2ｰ7分ﾀﾞｳﾝ 自…