ｽﾄﾚｽ満ﾀﾝはいりま〜す…de夜ﾄﾚ（R）

自分で蒔いた種だから仕方がないが、ここ数日間の精神的圧迫はない…
ｽｰﾑｰｽﾞに進んでいるようで、なかなか理解を得られなく立ち止まらざるを得ないことも…
3日間ﾉｰﾄﾚだったので、今晩は意地でﾛｰﾗｰをやった
本日のﾒﾆｭ　　10分ｱｯﾌﾟｰ10分走（3分ﾚｽﾄ）×2ｰ7分ﾀﾞｳﾝ
自転車の為というより、自分に喝を入れるためにやったようなもの

でも、気持ちを切り替えるのに最高の薬を見つけた！
ほ〜れ↓
http://youtu.be/aB3-LIbkXdo
気持ちよく眠れるぞ〜（笑）