本日も朝一で娘とｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ。 しか〜し昨日のｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙのせいで筋肉痛が辛い…（涙） でも………ｱｽﾘｰﾄお父さんのｲﾒｰｼﾞを崩さぬよう痛いのを我慢して60分（右肩ﾎﾞﾛﾎﾞﾛっす） そのあとは貧乏暇なしで仕事。 夜は順番でSFRノ日とする 15分ｱｯﾌﾟｰ（4ｰ2）×3ｰﾀﾞｳﾝ2分＝35分…