うっかり惰眠をしてしまい朝から慌ただしい(汗) 8月末はキツイやね…税金関係どうにかしてくれよ…まったく… きのうサボったので夜は真面目にローラー 本日のメニュ 20分アップー(4-2)×5セット=55分 何故か5セットいけた。(強度弱かったのかも…) 出力は封印中なので心拍縛…
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