R(SFR)

うっかり惰眠をしてしまい朝から慌ただしい（汗）
8月末はｷﾂｲやね…税金関係どうにかしてくれよ…まったく…
きのうｻﾎﾞったので夜は真面目にﾛｰﾗｰ
本日のﾒﾆｭ　　20分ｱｯﾌﾟｰ（4-2）×５ｾｯﾄ＝55分
何故か5ｾｯﾄいけた。（強度弱かったのかも…）
出力は封印中なので心拍縛りです