2012-10-16から1日間の記事一覧
15ｱｯﾌﾟｰ(4-2〜3)×4＝40分 ﾀﾞｳﾝにちょいｼﾞｮｸﾞ 昨日と同じ10分坂道の10分平坦 平坦ではﾌｫｰﾑを身体に覚えさせる感じ 内臓を強くするのと同時にﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄのような体力が少しでもついたらいいなと…
15ｱｯﾌﾟｰ(4-2〜3)×4＝40分 ﾀﾞｳﾝにちょいｼﾞｮｸﾞ 昨日と同じ10分坂道の10分平坦 平坦ではﾌｫｰﾑを身体に覚えさせる感じ 内臓を強くするのと同時にﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄのような体力が少しでもついたらいいなと…
