時間があるのにトレーニングをしない… 溜めたバケツの水（体力）が裂けた穴から漏れていくようです。 そこで、とりあえず近所の坂での上り下りをしてみることに（笑） こんな階段↓ 患部を押さえエッチラオッチラと一段飛ばしで… 5往復したところで痛みが限界…