R 10分×2 腹ごなしにクルクル回す （途中、思うところあり頑張っちゃう） そのあとスイッチが入って下半身いじめに移行 スクワット105回＋他（って思いつきでやるから身体を壊すんだよな） 案の定、手術した場所が深夜からキリキリと痛み出す（涙） 少しばか…