R60(下)

R　10分×2
腹ごなしにクルクル回す
（途中、思うところあり頑張っちゃう）
そのあとスイッチが入って下半身いじめに移行
スクワット105回＋他（って思いつきでやるから身体を壊すんだよな）
案の定、手術した場所が深夜からキリキリと痛み出す（涙）
少しばかり心配…だったりして…