お昼からの出勤前にB練（6名）参加 多摩丘陵を利用したコース 平地はまったりで上りはあげる感じ 朝練に丁度いいかも… 少しだけお尻の筋肉が使えるようになってきたかな？ 結婚式以来のW君と久しぶりのご対面（笑） 残念ながら連光寺でお別れ… 外人体型のN川…