明日の夜は鎌倉なので 今日は減量意識！ 朝食はﾖｰｸﾞﾙﾄのみ 昼食は400kcalのｻｰﾓﾝのﾊﾟｽﾀみたいの（東急ｽﾄｱのお弁当(笑)） おやつ？はｶﾙﾃﾞｨｰで購入した素焼きのｱｰﾓﾝﾄﾞ 夕食は用事があり外食だったが、ﾊﾞｰﾆｬｸﾀﾞｻﾗﾀﾞとﾌｫｶｯﾁｬのみ 寝る前に赤ﾜｲﾝローラーもどうにか……