今週はとにかく忙しかった…というより慌ただしかった、が正しいかな 結局実走ゼロでローラーも仕事前に30分（10分走のみ）やっただけ 筋疲労は充分に取り除けるが、心拍は上げておきたいところ… ま、社会人は皆さん同条件ですよね ただ時間の使い方としては…