朝から仕事… 夜はマンションの理事会 腐らないようローラーギリギリ50分駆け込み乗車 10-20分走-5-10分走-ダウン＝50 私はワットバイクのペダリング解析によると230wを超えるあたりから 効率の悪い初心者ペダリングになっているとのこと 実際ヒルクライムの…