ｴﾝﾃﾞｩｰ練を走ると月・火と脚が死んでいる…（よわ） あと妙にお腹が空き続くんだよなぁ いいような悪いような ローラーの感じと実走がリンクするので さすがに今日は漕いどこ（でも少しだけ） 10アップ-20分走（ペダリング意識のプログレッシオーネ的に）-5分…