今日も隙間に健康ローラー どちらかといえば不健康かも（笑） 代わり映えしないメニュー 10アップ-20分走-5レスト-5分SFR-ダウン 決まりごとは下ハンってことかな 仕事が慌しので、ローラーでストレス発散 で、そのあとビールぐい〜っと。が楽しみに おっさ…