夜を楽しみに9月最終日仕事がんばるぞ 飲む前にまたまた効果があるのかわからないショートタイムトレーニング？ 美味しくビールが飲めるよう（30秒高負荷-30秒休息）×10 ダンシング時の重い腰を上げる練習にもなるのかな… 30分でストレス発散になるならそれ…