R30（30-30） /Ｏ西君お帰りなさい飲み会

夜を楽しみに9月最終日仕事がんばるぞ
飲む前にまたまた効果があるのかわからないショートタイムトレーニング？
美味しくビールが飲めるよう（30秒高負荷-30秒休息）×10
ダンシング時の重い腰を上げる練習にもなるのかな…
30分でストレス発散になるならそれはそれでアリ（笑）
夜は浦島太郎状態で渋谷パルコへ行き愉快なﾅﾙｼｰ仲間とオープンエアでバーベキュー！
（食べログで見つけたのだが、意外や意外、本格的なバーベキューでした）
イタリア帰りのO西君は一皮も二革も剥け、おしゃれでしゃべり方もジローラモさんみたいになって帰っ来ま、帰ってきま・・せんでした。O西君はO西君らしくいい奴オーラビンビンのO西君のままでした（笑）
元オリンピックの選手の話に、やはり只者ではないもの感じつつも、いつかトークショーでもやったらお笑い番組より人気が出そうだ、なんて思ったりして（笑）
おかげさまで9月慌しくヘロヘロでしたが、とてもよいリセットが出来ました。
（最近こんなに笑ったことなかったかも）
皆と一緒に走りに行きたいなぁ

asamiポーズ！ポーズ決めてる意外は常に松ジュンばりに気配りがあって感心…
ひとりトイレに篭ってるから写ってない（笑）その後大丈夫だったのかしら？