うっすら筋肉痛(笑) 本日も時間調整してｽﾋﾟﾆﾝｸﾞ40分 仕上げに25分メディオ走 本日のトレーナーは女性だった（普段はロードをやっているとのこと） 昨日のトレーナーも女性だったが、見た感じHCで相当速そうな感じ そのトレーナーは残り時間をカウントしてく…