ひっさしぶりの実走（笑） 今日は日頃のトレーニングが果たして効果があるのか確認です（ちょっと不安でしたが…） 病み上がりのダーマツとランデブーでコースは多摩サイ〜檜原街道〜甲武トンネル〜藤野〜和田峠〜浅川（このコースは好き） 多摩サイ〜檜原街…
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