29・30日とローラーでなのかコアトレでなのかわかりませんが筋肉痛（笑、いや笑えません） ノートレというより回復日？ 仕事も年末の追込みなのでちょうど良いか… 本日大晦日も会社へ行くので６９５にてジテつう 天気最高で真冬用ジャージでは暑いくらい ロ…