少しだけど… 20分ｱｯﾌﾟ-（3分-3分）×3 いつまでたっても変わり映えしないのは負荷が弱いから… わかっちゃいるけど… わかっちゃいるけど3本37分だけ （303・304・297） https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ec21dcdd620093ecc8…