昨日ダメダメだったので今日は基礎体力つくり レストは入れず、通しで50分-5分ﾀﾞｳﾝ ｽﾀｰﾄ〜30分経過105rpm（222） 30〜40分経過 95rpm（232） 40〜50分 85rpm（total241）https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ad0c5bfd1cf392b…