R55(ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼｵｰﾈ)

昨日ダメダメだったので今日は基礎体力つくり
レストは入れず、通しで50分-5分ﾀﾞｳﾝ
ｽﾀｰﾄ〜30分経過105rpm（222）
　30〜40分経過 95rpm（232）
　40〜50分　　 85rpm（total241）

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ad0c5bfd1cf392be837ae74c0119e3f9
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽｺｱ？せっかくならﾎﾟﾗｰﾙの機能をを利用しようかと…
いまさらですが、あらためて教えてもらいましょっと
夜はkikuzoｶﾘｽﾏ美容室で楽しくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの話
自転車って深いね〜